Nutriție prin Mișcare Creativă
Descoperă planificarea nutrițională personalizată prin terapia dansului, artele expressive și activitatea fizică blândă. Pentru adulții creativi de 45-70 ani care doresc să-și îmbunătățească sănătatea prin bucuria mișcării.
Echipa Noastră de Experți
Profesioniști dedicați care combină știința nutriției cu terapia prin mișcare creativă, oferind soluții personalizate pentru fiecare etapă a vieții.
Dr. Maria Ionescu
Nutriționist Specializat
15 ani experiență în nutriție pentru seniori
Specialist în planificarea alimentară personalizată
Certificare în terapie nutrițională holistică
Prof. Ana Popescu
Terapeut Prin Dans
20 ani în terapia prin mișcare expresivă
Master în Arte Terapeutice
Specialist în grupuri pentru adulți maturi
Mihai Constantinescu
Antrenor Activitate Fizică
12 ani experiență în fitness pentru seniori
Certificare în exerciții terapeutice blânde
Specialist în motivație și coaching personal
Pachete Familiale Personalizate
Tarife adaptate pentru fiecare etapă de viață, cu reduceri speciale pentru familii și pachete complete care includ nutriție, mișcare creativă și suport continuu.
Energie Nouă
Pentru vârsta 50-60 ani
Armonie Perfectă
Pentru vârsta 60-70 ani
Grija Supremă
Pentru 70+ ani
Reduceri Familiale Speciale
2 Persoane
15% reducere la al doilea plan
Familie Completă
25% reducere pentru 3+ membri
Calculator Calorii Personalizat
Descoperă necesarul tău caloric zilnic adaptat pentru diferite obiective: menținerea greutății, scăderea în greutate sau tonifierea musculaturii.
Introduceți Datele
Rezultatele Tale
Menținerea Greutății
Calorii pentru greutatea actuală
calorii/zi
Scădere în Greutate
0.5-1 kg pe săptămână
calorii/zi
Tonifiere Musculară
Cu exerciții de rezistență
calorii/zi
Recomandări Personalizate
Consumă mese mici și frecvente
Hidratare adecvată (8-10 pahare/zi)
Combină cu mișcare creativă zilnică
Somn de calitate (7-9 ore)
Beneficiile Demonstrate
Fiecare beneficiu este confirmat de experiențele pozitive ale clienților noștri, care au descoperit puterea combinației dintre nutriție și mișcarea creativă.
Energie Crescută
Planificarea nutrițională personalizată și exercițiile creative blânde îți vor oferi energia necesară pentru a te bucura de fiecare zi la maximum.
Elena M.
"După doar 3 săptămâni, mă simt de parcă am 10 ani mai tânără! Energia mea a crescut considerabil."
Claritate Mentală
Combinația de nutriție echilibrată și terapie prin mișcare îți va îmbunătăți concentrarea, memoria și starea generală de bine mental.
Gheorghe P.
"Mintea mea e mai clară ca niciodată. Pot să mă concentrez mai bine și să-mi amintesc lucrurile cu ușurință."
Sănătate Cardiacă
Exercițiile cardiovasculare blânde prin dans și activitatea fizică creativă vor întări inima ta în mod natural și plăcut.
Maria T.
"Doctorul meu a fost uimit de îmbunătățirile în sănătatea mea cardiacă. Dansul e cea mai frumoasă medicină!"
Echilibru Îmbunătățit
Exercițiile de echilibru și coordonare prin dans terapeutic îți vor îmbunătăți stabilitatea și încrederea în mișcările zilnice.
Ion D.
"Nu mai am grija să cad. Echilibrul meu s-a îmbunătățit fantastic prin exercițiile creative de dans."
Conexiuni Sociale
Grupurile noastre de activități creative îți vor oferi oportunitatea să întâlnești oameni cu interese similare și să creezi prietenii durabile.
Ana V.
"Am găsit o nouă familie aici! Prietenii făcute la grupul de dans au devenit foarte dragi sufletului meu."
Stare de Bine
Combinația de nutriție echilibrată, exerciții creative și terapie prin arte va îmbunătăți semnificativ starea ta generală de fericire și optimism.
Vasile R.
"Mă simt ca o persoană complet nouă! Optimismul și bucuria au revenit în viața mea după mulți ani."
Exemplu Plan Săptămânal de Activități
| Ziua | Dimineața | Prânzul | Seara |
|---|---|---|---|
| Luni | Gimnastică blândă + Mic dejun nutritiv | Promenadă în parc + Meditație | Dans terapeutic (30 min) |
| Marți | Exerciții de respirație + Smoothie verde | Activități creative cu mâinile | Yoga ușoară + Ceai de plante |
| Miercuri | Plimbare în grădină + Fructe proaspete | Sesiune de grup dans social | Lecture în natură + Hidratare |
| Joi | Stretching artistic + Ovăz cu fructe | Pictură terapeutică | Muzică și mișcare liberă |
| Vineri | Exerciții în apă + Proteine naturale | Dans în cuplu sau grup | Relaxare ghidată + Infuzie |
| Sâmbătă | Activitate liberă + Mic dejun festiv | Excursie în natură | Socializare și dans liber |
| Duminică | Contemplație + Brunch sănătos | Activități în familie | Planificare săptămâna viitoare |
Începe Transformarea Ta
Completează formularul pentru o consultație gratuită personalizată